春之尾，夏之初，我们仍能感受到春带给我们的种种惬意。可是，如何应对炎夏给我们带来的烦恼呢？伙伴们提前准备吧。请看：夏季烦恼“叶”来除。

1、荷叶：具有清热解暑的功效。发热中暑可用：荷叶15g、金银花15g、芦根6g，煎水喝。另外荷叶还可以减肥。肥胖之人可多服，如：荷叶30g、薏苡仁30g、莱菔子30g煎煮服。

2、淡竹叶：有清心除烦之作用。夏季炎热，口舌生疮，可用：淡竹叶15g、灯芯草3扎、赤小豆30g、瘦肉适量煲汤喝。心烦、小便短赤可用：淡竹叶10g、车前草10g、枸杞10粒，代茶饮。

3、紫苏叶：夏季食寒凉事物导致胃冷痛、胃口不佳、拉肚子，用紫苏叶代茶饮，可行气、和胃、散寒。

4、艾叶。夏季脚癣易发，那么艾叶30g加水煮沸，再加入明矾5g，1次/日，泡脚即可。

5、桑叶。夏季感冒，咽喉肿痛，桑叶具有疏风清热之功，缓解感冒症状。桑叶15g加适量蜂蜜，代茶饮，即可。另外，桑叶煮水外洗，还可以消除皮肤长痘哦。

中药为国之瑰宝，合理应用中药之“叶”，使我们不再被炎热所烦，炎热所恼，安全、愉快地度过炎炎夏日。

撰稿人：郑玉

审核人：吴鹏程张君

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